Sinar matahari terik dan cuaca yang panasmemang paling cocok dilawan dengan minuman dingin yang menyegarkan. Namun, apakah baik mengonsumsi air dingin saat cuaca panas?

Dalam beberapa waktu ke belakang, cuaca panas melanda sejumlah wilayah di Indonesia, termasuk Jakarta. Dalam kondisi ini, penting agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Hidrasi sendiri bisa didapatkan dari asupan air. Namun, kebanyakan orang lebih condong mengonsumsi minuman dingin untuk mengurangi rasa panas.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Melansir Times of India, air dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit. Kondisi ini berpotensi mengganggu sirkulasi darah.

Efek ini akan lebih terasa pada orang yang memiliki masalah kardiovaskular.

2. Gangguan pencernaan

Air dingin dapat menyebabkan lemak dari makanan padat lebih sulit dicerna. Hal ini menimbulkan ketidaknyamanan karena tubuh kesulitan memproses lemak padat tersebut.

Perubahan suhu yang tiba-tiba akibat air dingin juga dapat mengacaukan sistem pencernaan dan meningkatkan risiko kram perut.

3. Memperlambat proses hidrasi

Tubuh perlu mengeluarkan energi untuk mengembalikan air dingin yang diminum mencapai suhu inti.

Hal ini dapat menunda penyerapan cairan. Padahal, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi saat cuaca panas.

Di tengah cuaca panas, minum air pada suhu ruang atau sedikit dingin lebih direkomendasikan. Air dengan suhu ruang lebih lembut bagi tubuh dan bisa meningkatkan hidrasi.

• ·Bursa Eropa Ditutup Flat, Investor Dibayangi Lesunya Ekonomi dan Kekhawatiran Tarif AS
• ·Desertir TNI Jadi OPM, Ditembak Mati di Paniai!
• ·Konsumsi 7 Ikan Ini Bagus untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
• ·Kuasa Hukum SYL Sebut Kliennya Tak Terima Ucapan Jaksa KPK
• ·B40 Belum Juga Diterapkan Walaupun Sudah Masuk Januari 2025, Kementerian ESDM Ungkap Alasannya
• ·PBNU Buka Suara Soal Lima Pemuda NU Temui Presiden Israel
• ·Tips agar Anabul Tidak Stres Dengar Suara Kembang Api Tahun Baru
• ·Kemendag Akan Terapkan Bea Impor 200 Persen, Kemenperin Beri Klarifikasi
• ·Ketua DPRD Ngomel
• ·Aturan Sanksi Pelanggar LHKPN Masih Lemah, KPK Usul Pelapor yang Tak Jujur Tidak Dilantik
• ·Thailand Negara ASEAN Terbanyak Dikunjungi Turis pada 2023, Indonesia?
• ·BNI Setor Dividen Rp13,9 Triliun, Erick Thohir: Bentuk Kontribusi Nyata bagi Perekonomian
• ·Simak Jadwal Libur Sekolah Selama Bulan Puasa 2025 Sesuai SKB 3 Menteri
• ·Penampakan Sapi Kurban Milik Prabowo
• ·Iran Bebaskan Visa untuk Turis 33 Negara, Indonesia dan Rusia Termasuk
• ·BNI Setor Dividen Rp13,9 Triliun, Erick Thohir: Bentuk Kontribusi Nyata bagi Perekonomian