Orang tuamana yang tak ingin buah hati tumbuh tinggi? Tak perlu khawatir, ada beberapa buahpeninggi badan anakyang bisa dijadikan asupan harian si kecil.

Tumbuh kembang anak sangat dipengaruhi oleh asupan makanan yang tepat. Tinggi badan hingga kualitas otak anak juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi.

Buah jadi asupan penting buat anak. Siapa sangka jika buah juga bisa membantu tinggi badan anak bertambah saat masa tumbuh kembangnya.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut beberapa buah peninggi badan anak, merangkum berbagai sumber.

1. Buah beri

Buah beri kaya vitamin C, membantu perkembangan sel dan perbaikan jaringan tubuh.

Mengutip Healthline, vitamin C bisa meningkatkan sintesis kolagen. Studi juga sepakat, kolagen dapat meningkatkan kekuatan tulang sehingga bisa bantu menambahkan beberapa sentimeter tinggi badan anak.

2. Pisang

Buah yang bisa menambah tinggi badan anak lainnya adalah pisang. Mengutip Times of India, pisang mengandung nutrisi esensial seperti potasium, mangan, kalsium, dan berbagai vitamin. Kesemuanya berpengaruh terhadap pertumbuhan si kecil.

3. Jeruk

Ilustrasi. Jeruk, salah satu buah peninggi badan anak. (Daria-Yakovleva/Pixabay)

Jeruk dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C juga mendukung pertumbuhan badan si kecil.

Mengutip Medical News Today, dalam 150 gram (g) jeruk terkandung 8,19 miligram (mg) vitamin C.

Vitamin C berperan dukung proses sintesis kolagen. Studi menunjukkan, kolagen membantu meningkatkan kekuatan tulang.

4. Kiwi

Kiwi kaya vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang bisa mendukung tinggi badan si kecil. Dalam setiap 75 g kiwi umumnya mengandung sekitar 56 mg vitamin C.

Lihat Juga : Padahal Penting, Tapi Cuma 32 Persen Anak RI yang Sarapan Seimbang

5. Pepaya

Vitamin C juga terkenal untuk proses sintesis kolagen. Anda bisa mendapatkannya dari buah pepaya.

Kolagen dapat membangun mineral pada tulang. Jadi cocok untuk dijadikan camilan si kecil sekaligus mendukung tumbuh kembangnya.

Demikian beberapa buah peninggi badan anak yang patut dicoba.

• ·Polisi Sebut Saksi Duga Ada Mark Up Dana Kemah, Dahnil?
• ·WIKA KSO Tuntaskan Pembangunan Istana Negara IKN Tepat Waktu
• ·Tips Diet Audi Marissa, Pangkas BB hingga 8 Kg Usai Melahirkan
• ·2025年动画专业世界排名汇总！
• ·Pemkab Kediri Gelar Bazar UMKM Hari Santri 2024: Santri Perekat Bangsa
• ·Wajib Catat, Ini 5 Cara Menyimpan Durian yang Sudah Dibuka
• ·Ada Layanan Paspor di CFD 28 Januari 2024, Cek Cara Daftarnya
• ·5 Mitos tentang Durian, Benar Bisa Bikin Kolesterol Naik?
• ·Genapi Gerakan 3R dan 9R untuk Atasi Sampah, Oxium Jadi Solusi Mengatasi Mikroplastik
• ·Perusahaan Asal Singapura Siap Masuk ke PT Platinum Wahab Nusantara
• ·Arab Saudi Bangun The Rig, Taman Hiburan di Tengah Laut Bertema Minyak
• ·2025年全球大学城市规划排名
• ·Polisi Tangkap Penyebar Hoax Jokowi dan Panglima TNI, Siapa Dia?
• ·2025年韩国大学建筑专业排名
• ·PKS Puji Pidato Perdana Prabowo Sebagai Presiden, Nilainya 99 Persen, Benar
• ·Program Mandatori Biodiesel B35 Bisa Kurangi Ketergantungan Impor BBM