Telur sering jadi salah satu pilihan makanan berprotein tinggi bagi mereka yang tengah diet. Namun, apa yang terjadi pada tubuh, jika makan empat telurdalam seminggu?

Telur bisa dimakan dan diolah dengan mudah. Bisa direbus, digoreng dengan didadar atau diceplok, hingga berbagai olahan lain termasuk telur orak-arik. Semua olahan telur enak dinikmati dan tentunya bergizi.

Telur rebus bahkan bisa jadi menu sarapan yang menyehatkan. Melansir Cleveland Clinic, satu buah telur saja sudah mengandung banyak protein. Mulai dari vitamin A, E, B12, B9 atau folat, dan lutein.

Asam lemak dalam kuning telur juga memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan bisa membantu meningkatkan daya ingat hingga memberikan perlindungan kardiovaskular.

Lihat Juga : Menyehatkan, Tapi Perhatikan Cara Sehat Memasak Telur

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Telur yang dimasak dengan berbagai bahan tambahan, mulai dari lemak jenuh, gula, hingga natrium bisa semakin tinggi kolesterolnya. Artinya, tingginya kolesterol pada hidangan telur bukan berasal dari telur melainkan dari 'pendampingnya'.

Jadi, jika Anda bertanya apa yang terjadi jika makan empat telur dalam seminggu? Jawabannya Anda tidak akan mudah pikun dan menyehatkan tapi semua tergantung pada bagaimana cara Anda memasak telur tersebut.

• ·Ekonomi Kreatif Wadah Seniman Autisme Ekspresikan Diri dan Kembangkan Bakat
• ·10 Bandara di Dunia yang Tawarkan Makanan Terbaik
• ·KPK Peringatkan Kalapas Agar Tak Beri Fasilitas Mewah
• ·Ganjil Genap Diperpanjang, Dishub: Evaluasi Tetap Ada
• ·Sustainable Beauty Tak Sekadar Daur Ulang Kemasan Skincare
• ·Vonis Ringan Dokter Bimanesh, KPK Ajukan Banding
• ·Bahaya Microsleep Saat Mudik, Sekejap Mata Bisa Berujung Petaka
• ·Vonis Ringan Dokter Bimanesh, KPK Ajukan Banding
• ·Checkout Lebih Aman, Visa Dorong Pengembangan E
• ·TNI AU Belum Bisa Evakuasi Bangkai 2 Pesawat Tucano yang Jatuh, Ini Kendalanya
• ·Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Jantung: Atur Makan, Hindari Stres
• ·Keluar Penjara, Ahok Bakal Banting Stir Jadi Artis?
• ·8 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Melon
• ·Lakukan Langkah Ini untuk Mendapatkan Kulit Bersih Segar di Hari Raya
• ·VIDEO: Bulan Ramadan Usai, Jangan Lupa Beristikamah
• ·Niat Puasa Syawal, Keutamaan dan Tata Cara Menjalankannya